Książka zawiera ponad 100 przepisów na smakowite dania autorstwa Karin Michels, prekursorki nowatorskich badań życia płodowego, i Kristine Napier, jednej z najlepszych amerykańskich ekspertów z zakresu dietetyki. Ta dieta nauczy kobiety, jak: zwiększyć spożycie substancji odżywczych w czasie ciąży, uchronić się przed niedożywieniem w pierwszym i trzecim trymestrze, nie dopuścić do otyłości w drugim trymestrze.