Aby nawiązać skuteczną współpracę należy wiedzieć z kim. Więc swoje ogłoszenie rozpocznę od przedstawienia swojej osoby oraz charakteru działania mojej firmy.
Jestem Dorota Ostrowska certyfikowana trenerką Personalna z wieloletnim doświadczeniem Od 2017 roku zajmuję się kształtowaniem sylwetki swojej jak i moich podopiecznych .
Jestem utytułowaną zawodniczką sportów sylwetkowych z dwukrotnym wystąpieniem w kadrze narodowej , Obecnie współpracuję głównie z Kobietami w każdym wieku ,pomagam osiągnąć cele sylwetkowe jak również rozwiązywać problemy zdrowotne .
W swojej pracy kładę duży nacisk na zdrowie i bezpieczeństwo oraz pomagam klientowi uzyskać możliwie najlepsze efekty wspólnej pracy.
Uświadamiam i edukuję z zakresu treningu siłowego oraz nauki dobrych nawyków żywieniowych .
Od niedawna Rozszerzyłam swoją ofertę o współpracę z kobietami w ciąży. Pomagam niwelować bóle pleców spowodowanych ciążą , dbam o prawidłowe rozciąganie , które w przyczyni się do sprawniejszego porodu oraz szybszego powrotu do sprawności po porodzie.
Pomagam Rozluźniać bóle napięciowe pleców oraz poprawić postawę i wzmocnić mięśnie szkieletowe. Tworzę indywidualnie dopasowane plany dietetyczne w uwzględniając stan zdrowotny oraz nietolerancje i alergie pokarmowe.
Jeżeli chcesz:
*Nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń
*Nauczyć się zdrowych i zbilansowanych zasad żywienia
*Sprawdzić stan swojego zdrowia
*Potrzebujesz motywacji
*Masz cele sylwetkowe , ale nie wiesz jak je zrealizować
*Chcesz poprawić jakość swojego życia
*Poprawić sylwetkę lub udoskonalić
*Jesteś w ciąży i nie chcesz zaprzestawać aktywności fizycznej
Zapraszam do kontaktu w celu ustalenia terminu indywidualnej nieodpłatnej konsultacji .
Z podopiecznymi współpracuje na terenie klubów smartgym Katowice.
Znajdziesz mnie :
Instagram: dorota__szweda_ostrowska