Szybka wysyłka.
Wysyłka tego samego dnia co zamówienie.

Wersja Polska

Książka nowa.

Istnieje możliwość wysyłki.

Spis treści na zdjęciach.

Tradycyjna Medycyna Chińska
Zapobieganie Chorobom i ich leczenie w zgodzie z naturą

Od tysięcy lat tradycyjna medycyna chińska zaleca zdrową dietę, odpowiednie ćwiczenia i zrównoważony styl życia.

Ta książka dostarcza wskazówek w kwestii stosowania produktów naturalnych, diety leczniczej, korzystnych dla organizmu ćwiczeń oraz medytacji.

Praktyka TCM wyrosła z długiej historii eksploracji wszechświata i miejsca, jakie zajmuje w nim człowiek. Książka wyjaśnia szczegółowo podstawowe koncepcje tradycyjnej medycyny chińskiej, a następnie w oparciu o nie umożliwia czytelnikowi ocenę stanu swojego organizmu i opracowanie spersonalizowanego planu optymalizacji zdrowia.

Omówione zostały zabiegi zewnętrzne, w tym skrobanie gua sha, stawianie baniek i akupunktura oraz akupresura, terapia żywieniowa, ziołolecznictwo i techniki oddychania.

Wersja Polska

Książka nowa.

Bogato ilustrowana

Istnieje możliwość wysyłki

Rok wydania 2022

Ilość stron 291

Spis treści

Część pierwsza
Ogólna teoria tradycyjnej medycyny chińskiej 14
Koncepcja TCM 16
Teoria yin i yang 20
Korzystanie z Pięciu Żywiołów 27
System organów i meridianów 36
Materialna podstawa ciała 51
Być Świadomym swojego organizmu 60
Dlaczego chorujemy 73
Wyłapywanie wczesnych sygnałów z naszego ciała 91
Zewnętrzna regulacja TCM: tajemnica meridianów i akupunktów 108

Część druga
W jaki sposób meridiany są powiązane z naszym zdrowiem 110
Mapy meridianów i punkty samodopasowania 119
Akupunktura 133
Termopunktura i powiązane terapie ciepłem 140
Masaż tuina i masaż chiński 147
Terapia bańkami 153
Terapia skrobania gua sha 159

Część trzecia
Zarządzanie wewnętrzne TCM Jak wpływają na nas: dieta, styl życia i kontrola oddechu 166
Żywność lecznicza i przepisy 167
Chińska materia medica i recepty 184
Kontrola oddechu 207
Sen i medytacja 214
Taijiquan (Tai Chi) 223
Baduanjin qigong 230
Zdrowy styl życia: regulacja rytmów dziennych i sezonowych, etapów życia i przestrzeni 237

Załączniki 263
Podstawowe pojęcia opieki zdrowotnej TCM zdefiniowane przez państwową administrację tradycyjnej medycyny chińskiej 263
Słowniczek 264
Sześć najlepszych grup roślin zdrowych i działających przeciw starzeniu 275
Trzy studia przypadków dotyczące długowieczności 276
Zestawienie recept według rodzajów chińskich ziół leczniczych 280
Meridianowe akupunkty i ich lokalizacje 282
Kompleksowe metody zapobiegania grypie 286
Indeks 288

W przypadku pytań proszę o kontakt.