Sen to czas wielkiej aktywności: przywraca równowagę i energię, intensyfikuje procesy zdrowienia i wzrostu.

Książka nasza wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje, w jaki sposób zmiany fal mózgowych, ciepłoty ciała i aktywności hormonów wpływają na naturalny rytm snu i czuwania.

Co dziesiąty człowiek cierpi z powodu niedostatku snu, a o wiele więcej uskarża się, że sen nie daje im prawdziwego wypoczynku. Książka nasza to wyczerpujący wykład, który uczy, jak wyrobić sobie zdrowe nawyki związane ze snem.

- Zaleca odpowiednią dietę i formy aktywności fizycznej.

- Uświadamia rodzicom, jakie są potrzeby dzieci.

- Wyjaśnia problemy związane z przyjmowaniem środków nasennych.

- Prezentuje możliwości, jakie daje medycyna klasyczna i komplementarna, a także praca nad sobą.

- Określa zapotrzebowanie indywidualne za pomocą kwestionariuszy.

- Tłumaczy język i sens marzeń sennych.

- Ukazuje korzyści Feng shui w aranżacji sypialni.