1) Książka zawiera:

- kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów,

- motywacja na każdy dzień,

- praktyczne porady dietetyczne,

- wskazówki treningowe,

- zdjęcia Ewy prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.

2) Drobny upominek: urocza, minimalistyczna zakładka w gratisie.

3) Stan: dobry ze śladami standardowego używania, mogą zdarzyć się ślady po notatkach ołówkiem.

4) Odbiór osobisty: możliwy.