Posiada ślady użytkowania oraz przechowywania (małe wgniecenia, zabrudzenia)

--

Nowatorska książka przedstawia ćwiczenia, które każdy może wykonywać w domu:

- podział stron na 3 moduły: barki, brzuch i pośladki, nogi - pozwala dowolnie ułożyć zestaw ćwiczeń, dzięki czemu codziennie można pracować nad wybranymi mięśniami

- wygodna oprawa ze spiralką - sprawia, że książka łatwo się otwiera praktyczne informacje

- wskazówki krok po kroku, prawidłowe postawy, mięśnie, które pracują w danym ćwiczeniu

- fotografie przy każdym ćwiczeniu ustrzegą przed popełnianiem błędów, ponieważ dokładnie ilustrują poszczególne fazy treningu