Próbowałaś już wszystkiego. Znasz na pamięć diety-cud, diety ostatniej szansy, medytacje, hipnozę, tabletki.
I co? I... jesteś bezsilna wobec nieubłaganego efektu yo-yo. Ale nie musi tak być. Sięgnij po rewolucyjną metodę, opracowaną i opatentowaną przez Readers Digest. Dowiesz się z niej, jak stopniowo, bezpiecznie i skutecznie zrzucić nadmierne kilogramy, zregenerować organizm i poprawić samopoczucie.
Zapomnij o głodzie i forsownych ćwiczeniach. Zmieniając tylko jeden z nawyków żywieniowych tygodniowo, w ciągu 12 tygodni raz na zawsze pozbędziesz się tłuszczyku i kompleksów, zdobędziesz pewność siebie osoby, która odniosła sukces, zyskasz pogodniejsze spojrzenie na świat. Wypróbuj sprawdzony sposób zmiany swojego życia na lepsze!
Program Krok po kroku nie wymaga natychmiastowej zmiany przyzwyczajeń. Dokonujesz tylko jednej zmiany na tydzień. Gdy już nauczysz się jeść pożywne niskokaloryczne śniadanie, przyjdzie kolej na przekąskę, kolację, posiłek na mieście, wystawny obiad. Pamiętaj! Tylko jedna zmiana na tydzień!
Jeśli chcesz chudnąć szybciej, skorzystaj z Szybkiej ścieżki. Jeśli 1300 kcal to dla ciebie za mało, wybierz Klub 1600.
Dzięki książce nauczysz się prostych sposobów tracenia wagi, powoli wprowadzisz konieczne zmiany i będziesz mieć mnóstwo czasu na ich wypróbowanie.
Wydawnictwo Reader's Digest 2004
Liczba stron 320
Szerokość produktu 17 cm
Wysokość produktu 24 cm