Tytuł: Jeść zdrowieji żyć dłużej. Żywienie osób w starszym wieku.
Kompendium wiedzy o zasadach zdrowego żywienia dla każdego, kto chce się odżywiać zdrowo, stworzone pod kierunkiem prof. Mirosława Jarosza.

Stan: bardzo dobry - jak nowa,
tyle tylko, że nie zafoliowana

Porady żywieniowe dla osób starszych i nie tylko na temat zdrowego odżywiania.

Kompendium wiedzy na tematy:
- piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej,
- warzywa i owoce
- zasady zdrowego żywienia
- zalecenia żywieniowe dla osób starszych
- znaczenie wody dla osób starszych i zalecenia dotyczące płynów
- jak odżywiać się w chorobie
- interakcje pomiędzy żywnością i suplementami diety a lekami
- samoocena stanu odżywienia
- żyj aktywnie, spij dobrze, angażuj się społecznie
- zdrowy koszyk

Tygodniowe (7-dniowe) jadłospisy:
- jadłospis 1600 kcal na dobę
- jadłospis 1900 kcal na dobę

Dwadzieścia przepisów Karola Okrasy na smaczne, zdrowe i pożywne posiłki.

Autor: prof. Mirosław Jarosz, Karol Okrasa

Stron: 255
Szerokość: 19,5 cm
Wysokość: 25 cm
Waga: 0,955 kg
Okładka: twarda
Wydawnictwo: Kuchnia Lidla