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"Tracy York versteht es, ihr Training su gestalten, dass man es kaum erwarten kann.

Collage Video's Guide to Exercise Videos

Figurtraining

mit Gewichten FÜR

DUMMIES

ohne Stress!

Dieses Video erklärt Fitness-Techniken in einer ein- fachen, für alle verständlichen Sprache. Sie werden nicht nur ihren Körper verändern, sondern auch Ihre Einstellung zum Training ändern. Wenn Sie nur das,freie Gewicht" kennen, das Sie verlieren wollen, dann versuchen Sie, sich mit Gewichten fit zu machen und in Form zu bringen. Das ist die beste Möglichkeit, um Ihren Körper für immer zu verändern! Jeder Mensch kann mit Gewichten in Form kommen, unabhängig von seinem Alter oder Fitnessniveau. Sie können das auch!

Figurtraining mit Gewichten Für Dummies zeigt ihnen Schritt für Schritt 12 wichtige Übungen, die Sie an Ihr eigenes Fitnessniveau anpassen können. Es beinhaltet Übungen für den Ober- und den Unterkörper, mit denen Sie Ihre Muskeln

in Form bringen, täglich mehr Kalorien verbrennen und Ihre Fitnessziele erreichen können. Es wird empfohlen, ein Set von 3-15 Pfund Hanteln zu verwenden. Über die Trainerin: Tracy York, seit 15 Jahren Fitness Pro, lehrt auf überzeugende Art Fitness Programme und ist als persönliche Trainerin bei Berühmtheiten sehr beliebt. Tracy hat an über 30 Übungsvideos teilgenommen, darunter Buns of Steel Platinum Collection, sowie an der beliebten Show von ESPN The ESPN Fitness Pros...

Wir zeigen Ihnen wie Sie:

Ihre Muskeln durch Krafttraining stärken

Mehr Kalorien täglich verbrennen und Fett abbauen

Die richtigen Übungen für Ihre Sicherheit und optimale Resultate einsetzen

Verletzungen vermeiden

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Mit Tracy York,

Fitness Profi seit 15 Jahren

Ein leichtes Training für Jedermann!

LEHR- Programm gemäß

§ 14 JuSchG

AUF DER DVD

Figurtraining mit Gewichten Für Dummies

Nur Kommentar der Trainerin

(um mit eigener Musik zu arbeiten)

5 711053 009326

Figurtraining mit Gewichten Für Dummies

57 Min.

DVD 5

Deutsch

Farbvideo

Hergestellt und geleitet

von Andrea Ambandos,

Dragonfly Productions, Inc.

DO DOLBY

DIGITAL 2.0

PAL

DVD

For Dummies

A Branded Imprint of

WILEY

De

BELLEVUE ENTERTAINMENT

DVD

Karton 241