Osobom, które przeżyły zawał serca, niestety grozi kolejny. Ryzyko jest wysokie. Aż 80 procent zagrożenia wynika z naszego stylu życia, a główni winowajcy to nieodpowiednia dieta, brak ruchu, wdychanie dymu tytoniowego, nieumiejętność odreagowania stresu oraz choroby, które są tego konsekwencją, m.in. otyłość, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i zaburzenia gospodarki lipidowej. Zatem, ten kto chce przeżyć, musi żyć zdrowiej, czyli zastąpić stare nawyki nowymi. Co prawda wielu nie lubi zmian, ale tym razem będą konieczne. Z tego mini-przewodnika dowiecie się, jak krok po kroku pokonać bariery, które postawiła przed nami choroba.

Przede wszystkim konieczna jest rehabilitacja. Trzeba wiedzieć, jak ją bezpiecznie wdrożyć, na jakie zajęcia pozwala nasz stan zdrowia. Jedną z ważniejszych „nowości” w życiu zawałowca jest konieczność radzenia sobie ze strachem przed własną śmiercią. Co czwarty chory odczuwa silny lęk, który utrudnia mu funkcjonowanie. To zrozumiała reakcja, nie ma w tym nic dziwnego.

Dowiecie się, co robić w takich sytuacjach. I najważniejsze, jak rozprawić się z naszym dotychczasowym, często niezdrowym stylem życia. Jednym z elementów powrotu do zdrowia jest odpowiednia dieta. Podpowiadamy, jak wdrożyć nowy sposób odżywiania i zachęcamy do wypróbowania naszych przepisów, dobrych dla serca. Ale to nie wszystko, znajdziecie w tej książeczce jeszcze wiele innych porad, które warto zastosować, mogą przywrócić Wam radość życia i pozwolą zapomnieć o chorobie.

Karton 197