MONOHYDRAT KREATYNY Z PROFESJONALNEJ LINII FORMOTIVA
PRODUKT ZOSTAŁ WZBOGACONY O DEKSTROZĘ I TAURYNĘ
KREATYNA JEST BARDZO POPULARNA WŚRÓD OSÓB INTENSYWNIE TRENUJĄCYCH
KREATYNA TO SUPLEMENT DIETY MAJĄCY NA CELU POPRAWĘ WYDOLNOŚCI WYSIŁKOWEJ
TO ZNAKOMITE UZUPEŁNIENIE TRENINGÓW WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH
KREATYNA W POSTACI PROSZKU – WYSTARCZY ROZMIESZAĆ Z WODĄ
Formotiva Creatine Mono. Suplement diety. Zawiera cukier i substancję słodzącą. Monohydrat kreatyny w postaci proszku z dodatkiem dekstrozy i tauryny.

Czym jest kreatyna?
Kreatyna to amina azotowa, a ok. 90-95% jej zapasów znajduje się w mięśniach szkieletowych. Całkowita ilość kreatyny w organizmie jest równa wolnej kreatynie oraz fosfokreatynie, co odpowiada około 120 g na osobę 70 kg. Egzogennymi źródłami kreatyny są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak czerwone mięso i ryby. Normalne spożycie kreatyny w diecie wszystkożernej wynosi około 1 g dziennie, a endogenne zapasy kreatyny tworzą wątroba, nerki i trzustka (1).

Po co jest kreatyna?
Kreatyna to naturalnie występujący związek pozyskiwany w naszym organizmie z endogennej produkcji lub poprzez dietę. Suplementacja egzogenną kreatyną powoduje podwyższenie śródmięśniowych i mózgowych zapasów kreatyny oraz jej fosforylowanej formy, czyli fosfokreatyny. Zwiększenie tych zapasów może wykazywać wpływ m. in. na zmniejszenie wyczerpania ATP, czy na syntezę białek. W literaturze naukowej bez problemów można znaleźć dowody dotyczące ćwiczeń i aktywności fizycznej, które pokazują, że sportowcy odnoszą korzyści z suplementacji kreatyny. Chodzi o zwiększenie siły i mocy mięśni, zmniejszenie zmęczenia podczas powtarzających się ćwiczeń i zwiększenie masy mięśniowej. Kreatyna to suplement diety mający na celu poprawę wydolności wysiłkowej i zwiększenie masy beztłuszczowej (2).

Monohydrat kreatyny a aktywność fizyczna
W czasie prowadzonego treningu na pewno wykonujesz ćwiczenia, które wymagają szybkich i intensywnych skurczów mięśni. Czy wiesz, że intensywne aktywności sportowe trwające mniej niż 10 s są zależne od śródmięśniowych zapasów adenozynotrójfosforanu (czyli ATP) i fosfokreatyny? Istnieją badania, które potwierdzają wzrost zapasów śródmięśniowych kreatyny i fosfokreatyny przy suplementacji monohydratem kreatyny (w zakresie od 10% do 40%) (1).

Creatine Mono to nie tylko monohydrat kreatyny
W produkcie znajdziesz również dekstrozę i taurynę. Dlaczego dekstroza? Otóż odkryto, że spożywanie węglowodanów z kreatyną może sprzyjać większej adaptacji treningowej niż spożywanie samej kreatyny. W 2003 r. zostało przeprowadzone badanie w wyniku którego ustalono, że przyjmowanie dekstrozy (18 g) z monohydratem kreatyny (5 g) znacząco zwiększyło retencję kreatyny w całym organizmie w ciągu trzech dni. W oparciu o wyniki tego badania, stwierdzono, że retencję kreatyny można zwiększyć nawet przy stosunkowo niewielkich ilościach jednoczesnego spożycia węglowodanów (3).

Formotiva Creatine Mono to monohydrat kreatyny dodatkowo wzbogacony o dekstrozę i taurynę. Formotiva to jakość, której możesz być pewny.