Praktyczny poradnik dla młodych matek, które z odpowiednich ćwiczeń mogą skorzystać już będąc w ciąży. Taki masaż łagodzi ból pleców czy obrzęk nóg, wzmacnia też więź z maleństwem. Natomiast w przypadku niemowląt działa wszechstronnie, m.in. zwiększa odporność na infekcje i ułatwia zasypianie, a masowane dzieci są w życiu spokojniejsze i pewniejsze siebie. zestawy najróżniejszych ćwiczeń przedstawione są dokładnie krok po kroku w opisach i na ilustracjach.