Dzień dobry.

Sprzedam książkę „Bieganie nie tylko dla żółtodziobów”
Autor: Bill Rodgers, Scott Douglas

Oprawa: miękka
Wydawnictwo Rebis 2013
Liczba stron: 360

Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu.

Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje:
- porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej,
- szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów,
- zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie,
- wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie,
- ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów,
- informacje na temat organizowanych biegów, między innymi rady dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami.

Odbiór osobisty Tulce/Poznań lub paczkomat

===
Zapraszam do zapoznania się z moimi pozostałymi książkami i przedmiotami wystawionymi na sprzedaż