Ann Remmes, Roxanne Nelson - A jeśli to... zaburzenia snu

Kategoria: Poradniki ; Tytuł oryginału: If You Think You Have a Sleep Disorder ; Ilość stron: 229 , stan dobry +

CZY WIESZ, ŻE...

Zwykły, ośmiogodzinny odpoczynek nie daje takich samych rezultatów jak sen;

To, co czasami nazywane jest "bólami okresu wzrostu" lub nadmierną ruchliwością dzieci, często okazuje się zaburzeniem snu, zwanych zespołem niespokojnych nóg;

Bezdech senny, zaburzenia oddychania podczas snu mogą wystawić cię na ryzyko ataku serca;

Senność dzienna może ważnym objawem ukrytego problemu medycznego i jest jedną z pierwszych oznak zatrucia ołowiem u dzieci;

Senność i zmęczenie są drugą po alkoholu najczęstszą przyczyną wypadków drogowych i zgonów komunikacyjnych;

Psychoterapia może pomóc w leczeniu zaburzeń snu oraz zwiększyć efektywność leków.

Większość z nas wie z własnego doświadczenia co się kryje pod pojęciem tzw. "białych nocy". Liczenie baranów i przekręcanie się z boku na bok zamiast nocnego snu powoduje w ciągu dnia zmęczenie i kłopoty z koncentracją. Być może przyczyną tego jest bezsenność, zespół niespokojnych nóg lub bezdech senny.

Najnowszy poradnik napisany przez amerykańskich specjalistów do badań nad zaburzeniami snu pomoże przeanalizować objawy, znaleźć fachową pomoc i pozbyć się trudności z zasypianiem.